Doğum öncesi kursuna gidin
Bu kurslar sizin doğumla ilgili bilgi almanız, kafanızdaki soru işaretlerini gidermeniz için çok faydalı. Üstelik bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonraki döneme ait bilgiler de içeren bu kurslarda doğuma hazırlıktan bebek bakımına birçok bilgi edinebiliyorsunuz. Kısacası hamile kaldığınızı öğrendikten sonra ilk yapmanız gereken şey, bir doğum öncesi hazırlık kursuna kaydolmak olmalı. Böylelikle sizin gibi anne adaylarından oluşan yeni bir arkadaş çevresi de edinebilirsiniz.
Alkolle vedalaşın
Gündelik hayatınızda sosyal bir içici olarak alkol tüketiyorsanız hamileliğinizle birlikte alkol almayı bir kenara bırakmalısınız. Sonuçta sonsuza kadar hamile olmayacaksınız. Örneğin akşam yemeğinizin yanında bir kadeh kırmızı şarap içmek istediyseniz, yerine üzüm suyunu tercih edebilirsiniz. Ya da dışarı çıktığınızda alkolsüz kokteylleri deneyebilirsiniz.
Genel bir sağlık kontrolünden geçin
Koca bir günü hastanede geçirmek mi? Evet, biliyoruz ki bu hiç kimsenin bayıldığı bir aktivite değil! İdrar testi, kan testi… Ama unutmayın bu kontrollerin yapılması gerek. Tüm bu, bir günlük tantana dokuz ay sonra kucağınıza alacağınız minik bebeğinizin sağlıklı bir şekilde size gülümsemesi için. Bu yüzden şikayet etmeyin ve bir an önce doktorunuzdan randevunuzu alın.
Ağız ve diş sağlığınızı ihmal etmeyin
Dişçi koltuğuna oturmakla ilgili bir sıkıntınız varsa bunu bir an önce çözseniz iyi edersiniz. Çünkü hamilelik hormonlarınız dişetlerinizi enfeksiyonlara karşı hassaslaştıracak. Asıl önemli olan, dişeti problemlerinin erken doğum yapmanıza bile neden olabileceği. Bu yüzden hemen diş doktorunuza doğru yola çıksanız iyi olur.
İki kişilik yemeyin
Affedersiniz ama hamile olmanız porsiyonlarınızı ikiye katlayabileceğiniz anlamına gelmiyor! Bu yüzden sakın “İki canlıyım, iki kişilik yemek yemem lazım” gibi düşünmeyin. Sonuçları haddinden fazla kilo almak gibi çok vahim olabilir. Doktorunuz size beslenmeniz konusunda tavsiyeler verecektir. Onun önerilerini ve sizden istediklerini yaparsanız en doğrusunu yapmış olursunuz.Devamı
